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  • 一秒入夏,您準備好了嗎?

    日常防脫小竅門

     

    1.每天梳頭發是個很好的習慣,不要以為梳頭發只是臭美,其實梳頭發可以使頭皮通風,防止細菌滋生,有利于頭發的生長。

     

    2.定期換一換梳頭發的方向,陽光的照射有助于頭發的生長。

     

    3.毛囊保持清潔也是很重要的,洗完頭發可以按摩一下,刺激毛囊生發。

    (圖片來源于網絡)

    4.吸煙和喝酒會影響毛囊細胞的生長,也會使頭皮產生濕氣,從而影響頭發的生長。

     

    5.最好不要燙發染發,其中含鉛、鐵、銅等化學物質對頭皮傷害很大的。

     

    6.洗護產品可以使用防脫發香波、均衡營養發根香波等,以及含有維生素活性成分、礦物質的復合配方營養發根。 

     

    7.洗頭時,在水中放少許鹽,可以抑制皮脂的分泌,減少毛囊損傷,預防頭發脫落。洗發的同時還可以一邊搓,一邊用指腹按摩。

     

    預防脫發的食療方法

     

     一、多食蔬菜防止便秘

     

    要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。 

     

    (圖片來源于網絡)

     

     

    二、補充維生素E

     

    維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、核桃仁、橘子、乳類等。 

     

    三、補充植物蛋白

     

    頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、紅豆、小麥、黑芝麻、玉米等食品。其中黑豆的使用方法有這樣一種:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。每次6克,每日2次飯后食用,溫開水送下。此方具有護發之功效。 

     

     

    (圖片來源于網絡)

     

    四、 補充碘質

     

    頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 

     

    五、補充鐵質

     

    經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 

     

     

     

    春發,夏長,秋收,冬藏,春夏陽氣生發,萬物復蘇,生機盎然,是預防和治療毛發的最好時節。當然啦,大家平時還要注重睡眠質量,不要熬夜,保持心情愉悅和良好的心態~提前祝大家立夏快樂!

     

     

    以上部分內容源于網絡

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